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香辣手撕茄子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

茄子半个相克食物小葱适量相克食物
香菜少许相克食物 辣椒酱少许
大蒜少许相克食物香油少许
味极鲜酱油适量少许
鸡精少许 辣椒油少许
少许相克食物

香辣手撕茄子的做法

  • 1.准备半个茄子,

  • 2.中间切开,容易熟,

  • 3.大蒜切碎,越碎越好,香菜切碎,小葱切碎,备用,

  • 4.辣椒酱备用,

  • 5.小碗里加了味极鲜,醋,香油,鸡精,盐,用勺子拌匀了,备用,

  • 6.锅放灶上,准备加水,大约2000克的水,

  • 7.放入茄子开始大火煮了,

  • 8.继续煮茄子,要时间长点,

  • 9.煮的时候给翻翻茄子,两面都煮,熟的快,

  • 10.差不多熟了,可以出锅了,

  • 11.盛入盘子里,煮的时候渗透水了,要控干水分,这样口感才好,

  • 12.一片一片撕成小条,摆在盘子里,

  • 13.撕成小长条的茄子条,撒上蒜沫,辣椒酱,小葱沫,浇上调好的味极鲜酱油汁,这样就可以次了,非常美味呢,