我们都知道，指甲能够反映一个人的健康状况，如果指甲凹凸不平有小坑的话，通常说明一个人的身体健康出现了问题。所以如果我们发现自己的指甲凹凸不平并且有小坑，应该及时的去医院进行检查，以免耽误了病情，对身体健康造成不利的影响。
那么指甲凹凸不平有小坑是怎么回事呢?我们都知道，指甲最主要的组成部分就是蛋白质，如果患者的指甲就像凹凸不平，并且有小看的症状，很有可能是由于缺钙造成的。如果我们没有及时的补充钙质，很有可能会造成骨质疏松，佝偻病等一系列的并发症，对身体健康造成一定的影响。所以我们对于这种情况应该引起足够的重视，千万不能够置之不理。
那么指甲凹凸不平有小坑应该怎么办呢?患者在出现这种症状之后，应该及时的去医院做全面的身体检查，如果确定是由于缺钙而造成的，则可以在医生的指导之下服用相关的补剂进行治疗，以补充足够的钙质。并且患者在日常的生活中还要注意饮食的调整，多吃富含钙质和蛋白质的食物，这样就能够有效的缓解患者的症状。
指甲凹凸不平有小坑的注意事项也非常多。患者在日常生活中要注意加强体育锻炼，平时应该多做户外运动，这样可以增强身体的素质，对疾病的预防有非常好的效果。平时可以多吃大豆牛肉羊肉骨头汤等富含钙质的食物，以补充均衡的营养。除此之外，患者还要注意避免跌打损伤，这样非常容易导致症状的加重，对疾病的治疗产生不良的影响。
总而言之，我们要正确的认识指甲凹凸不平有小坑这种症状发生的原因，并且学会正确的应对方法。患者在日常生活之中，一定要注意自己的身体健康，做好防寒保暖的措施，定期调整饮食结构，补充均衡的营养，避免微量元素的缺失，并且适当的进行体育锻炼，这样才能够使身体处于健康的状态。
原标题：指甲凹凸不平有小坑的原因指甲凹凸不平有小坑的注意事项
