原标题：掉发那点事，这篇文章就够了。
今日预备和咱们聊聊关于掉发的那点事儿。首要跟咱们把两个概念捋捋清。
「掉发」和「掉发」，两者不相同
咱们平常梳头或是洗头时的「掉发」和真实意义上的「掉发」，其实两者不是一回事。
掉发：每天掉个50~100根头发，那都是很正常的一种生理现象，并且头发掉了今后也会有相应的新头发再长出来，然后确保总发量根本不变;
掉发：掉发就不相同了，指的是持续性掉发且每日在100根以上，或许部分掉发严峻的状况。最直观的感觉便是你能显着感觉到发量的削减。
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这些原因会导致掉发
1，产后掉发
生完孩子后的女人或许会在产后2~4个月的时分发现了自己很多掉发，是因为怀孕时女人体内雌激素排泄增多，而产后雌激素含量又开端削减并逐步康复到产前水平所形成的。
主张：这种掉发仅仅暂时的，不用过于介意，一般在产后1年之内该状况就会康复。但洗头时应动作轻柔，梳头可选择齿距较宽的梳子。
2，精力压力大或过度节食瘦身
精力压力导致的掉发多因内排泄紊乱或激素水平动摇有关，比方斑秃大多便是这样的一种状况。
除此之外，过度节食瘦身也会导致掉发。头发的健康成长需求蛋白质、铁、锌等多种养分的一起作用，过度节食简单导致机体消化吸收发生妨碍，这就使得头发缺少了满足的养分供应。
主张：恰当给自己减压，学会放松心境、均衡饮食。事实上，经过节食来瘦身是最更糟糕的瘦身方法。
3.疾病导致的掉发
患有以下这些疾病都或许形成「病理性掉发」：
●头皮脂溢性皮炎：表现为皮肤、头皮又油腻又脱屑;
●甲减：表现为体重莫名添加、简单疲惫，且存在便秘、头发/指甲易断的状况;
●缺铁性贫血：表现为四肢发冷、皮肤苍白，简单疲惫乏力;
●红斑狼疮：表现为发热乏力、重复口腔溃疡、经期出血不止、皮肤紫癜等;
●银屑病(牛皮癣)：表现为皮肤上有赤色丘疹或斑块，上面覆有多层银白色鳞屑;
主张：只能经过活跃医治原发疾病才干处理掉发的问题，且越早医治作用越好。假如是因某些药物(比方抗郁闷药、非类固醇抗炎药)或疗法(比方化疗)引起的掉发，需奉告医师后再做处理。
关于「掉发」的一些小疑问
问：每天洗头会导致掉发吗?
答：不会。前面就说过，每个人每天都会有一定量的掉发，洗头时掉的头发就归于那些“本就该掉落”的头发。假如洗头时掉发特别多，那阐明你或许自身就存在「掉发」问题，那么不论洗不洗头，头发都会持续掉。
问：洗发水直接抹头皮会导致掉发吗?
答：不会。除非你对洗发水过敏，不然只要是正规品牌的洗发水，它的刺激性都是满足小的，即使你直接倒在头上洗，也不会导致掉发。但留意洗头时别用太烫的水，也别用太强的水柱冲刷。
问：常常扎马尾会导致掉发吗?
答：会。这归于“牵拉性掉发”，也便是强行拉扯导致头发掉落，像这种掉发一般方位比较固定，比方扎马尾掉落的部位首要便是脑门上方和两鬓。除了马尾，常常坚持平分或许三七分，也简单形成分界线方位的头发掉落，因而最好隔一阵子改换一下。
问：平常吃点什么能防备掉发?
答：什么都要吃。头发的成长需求蛋白质、维生素及好几种微量元素的协助，而这些养分都不是光靠一两种食物就能够供给的。因而，平常除了“黑芝麻、核桃”这些富含微量元素的坚果，还应多吃些豆制品和低脂肉类(比方鱼肉、牛肉、鸡肉等)弥补蛋白质，多吃些生果蔬菜等弥补维生素。
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