原标题：脾气愤——气虚体质要补气健脾
过度思虑，及时掉头
做轻松愉快的事，搬运注意力
例如读小说、听音乐、看电影、吃零食、与朋友谈天
不要钻牛角尖，切忌堕入思想定式
要学一点儿“没心没肺”，给点阳光就绚烂
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