原标题：女人过了40岁，引荐常吃四种食物，补足气血、推迟变老
红菱里有许多的矿物质，矿物质能为咱们的身体注入更多的生机，多吃红菱能促进消化，让咱们的饮食愈加合理，起到排毒润肠促进消化的效果。并且红菱里的蛋白质含量也是很高的，养分比较全面，对人的身体有很大的优点，能改进体质。
这个时节吃凉薯很合适，有着整理肠胃、刮油消脂的效果，还能协助降压减脂，改进口臭的状况，多吃凉薯还能缓解睡觉，有助于快速的入眠，并且凉薯中的水分多，常吃对皮肤特别好，常吃能够补水润肤，皮肤不只水灵更细腻，还能整理体内毒素。
红心萝卜果胶具有极强吸附性，能整理胃肠道内的细菌、重金属等废物，一起红心萝卜细致柔软、丰厚的膳食纤维能加快肠道活动，能够改进便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间，快速将毒素排出体外，小肚子不鼓了。
香菜含有丰厚的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞取得补养，香菜中还含有的强有用的抗氧化剂能有用地铲除人体内有害的自由基，以减缓变老，起到淡斑去皱的效果，排毒养颜、补养身体。
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