原标题：春天，女性应常喝汤，不必化妆品让你喝出好气色
春天，女性应常喝汤，不必化妆品让你喝出好气色
春天万物复苏，人体推陈出新也逐步旺盛，体能耗费随之变大，很多人都会感到心烦气躁。加上春天风大，气候枯燥，人体也简略缺水，表现为皮肤枯燥，脸色暗淡没有光泽，这时候最需求的是从内到外的调度，少不了要多喝汤水。汤一直是女性的好朋友，化妆品不能解决的问题，每天喝一碗补养汤，就能令人容光焕发，精神焕发，喝出好气色。大海今日给我们引荐一道既简略又养分的补养汤，食材家家都有，信手拈来皆甘旨，这汤生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气，雅俗共赏，女性应常喝。
这汤便是银耳苹果汤，此汤清甜润泽，性味温文，甘润可口，雅俗共赏，很合适春天这个枯燥的时节饮用，特别合适气血缺乏、皮肤枯燥、口鼻干痒的人群食用，既能生津止渴，还能补养脾胃，除烦润肺，重要的是能够到达润泽肌肤、美容养颜的效果。一个苹果半朵银耳熬一锅，小火慢炖到银耳糯糯的，苹果软软的就好，口感软糯甜美，好吃还有养分，没有一点添加剂，物美价廉，比买的补养品更健康。女性常喝汤，脾胃舒坦气色好。
这汤加上几颗红枣养分愈加丰厚，银耳有“菌中之冠”的美称，是一味补养佳品，特点是润泽而不腻滞，有补脾益气和胃、养阴润燥的效果，是能够长时间食用的润肤良品。苹果则有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等效果，常食苹果还能添加血色素，使皮肤变得细白红嫩，苹果酸能促进积存于人体内的脂肪分化，有瘦身的效果。苹果特有的香味能够缓解压力过大形成的不良情绪，还有提神醒脑的成效，所以苹果被誉为“养心开郁佳果”。银耳中富含胶质，能够润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气、养血、安神等成效，还能够增强人体免疫力。用苹果、红枣和银耳一同煲汤，不只养分丰厚，滋味甜美，还能润肤养颜，补血安神。再加上枸杞子，还有养肝明目的效果。
【银耳苹果汤】所需食材：苹果1个；银耳（鲜）半朵；红枣适量；枸杞子适量。
做法及过程：
预备食材红枣是无核蜜枣，能够提早洗净浸泡10分钟。银耳是鲜银耳，不需求浸泡，冰箱冷冻，提早取出来冻结。
苹果去皮洗净切块，红枣洗净，银耳洗净，去掉根部黄色部分。
汤锅参加适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开转小火，煮约10分钟左右。红枣，被誉为“百果之王”，是春季护肝养脾佳品，合适泡茶、煲粥、煲汤等，春天要常常做给家人吃。
下入苹果，持续小火煮，煮约10到15分钟，苹果软软的就好了。
枸杞子洗净，汤锅煮到银耳软糯，苹果软软的，汤汁浓稠，下入枸杞子，再煮1分钟，关火。喜爱特别甜的能够加冰糖，我没加感觉很甜了。春天多吃点枸杞子，无论是泡水仍是煮粥或许煲汤，对人体保健和眼睛保健都有优点，还能美容养颜。
出锅，软糯甜美的银耳苹果汤，喝一碗气定神闲，滋脾润肤细无声。
春天，女性应常喝汤，红枣、银耳、枸杞、苹果是首选，不必化妆品让你喝出好气色，欢迎留言，感谢您阅览我的文章，假如您也喜爱美食，请多多重视，欢迎点赞，转发和共享，感谢您的鼓舞支撑！
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