人到晚年，没有了作业的压力，到了退休年龄，余生会过上慢日子。可让许多人都忧虑的是，老了身体健康却成了大问题，都说生老病死。让不少的人感叹，谁没有个大病小病呢？
那咱们该怎么维护健康呢？在民间有句俗语说“白叟难过冬”，这到底是啥意思呢？
其中跟气候有关，冬季比较于其他时节，温度低迟早的温差大，尤其是居住在北方的白叟，由于北方的特色则是十分干，这个时节室内的湿度有的是十几度，有的是二十度。
不只给空气中的微生物发明了调理，还简单让皮肤丢失水分。这时白叟会感觉皮肤枯燥，再加上冬季室外的温度较冷，许多白叟没有了活动，几乎在家里天天待着。
基础代谢率变下，相对应的对外界抵抗力、适应力也会变弱。正是由于这个特色，白叟在冬季简单患病，如伤风发烧等。
别的，本身有冠心病、心脏病、高血压的白叟，在冬季还需要留意心脑血管疾病。
在许多的研讨上发现，冬季是高发心脑血管疾病的时节，温度没下降几度，心血管疾病的发作危险都会添加。若白叟有外出，必定要留意保暖，一起还需要留意室内的温度。
室内的温度跟室外不要相差太多，即便是冬季，最佳的室内温度也需在25摄氏度左右。这样做才能够避免冰冷对心血管的影响，下降血管扩张，然后添加心脑血管疾病的概率。
所以，给白叟的榜首句叮咛是要留意保暖。第二句叮咛则是留意饮食，在冬季人们认为最需要做便是进补，尤其是在过年前，许多家里都会备上各式各样的年货，如人们喜欢吃的松肉、带鱼、五花肉、丸子、春卷等等。
的确契合了我国人应该以食物多样为准则的特色，可是这样的肉，在油炸后，或许是由于带有肥肉，为白叟带来晦气的危险。
五花肉大多数人都喜欢吃，但它的脂肪含量较高，每百克五花肉里有334千卡的热量。跟咱们平常吃的大米饭比较，是米饭的3倍左右，这样的肉白叟没有操控量，很简单形成摄入的脂肪较高。
添加体内低密度脂蛋白胆固醇上升的危险，对体内胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平安稳晦气。
在挑选肉类上，我们不要挑选肥肉较多的当地，以瘦肉为主躲避危险。
