原标题：女人到中年，引荐吃3种食物，润肠通便，润肤养颜，防备子宫早衰
火龙果
身体健康离不开火龙果 火龙果有防备便秘、促进眼睛保健、添加骨质密度、协助细胞膜构成、防备贫血和抗神经炎、口角炎、下降胆固醇、成效外，还具有免除重金属中毒、抗自由基、防老年病变等成效。而较新的研究结果显现，火龙果和枝的汁对肿瘤的成长，病毒及免疫反映遏止等病症上表现出了积极效果。也要适量食用哦。
葡萄
葡萄一般盛夏的时分上市，营养价值百科丰厚，是一种补养性很强的生果。含有天然的聚合苯酚，还含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可抗变老，并可铲除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。对神经衰弱和过度疲惫均有补益效果。别的葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗变老的物质称为原花青素，供给及加强脑内抗氧化的功用，防备脑细胞的病变及老化，避免变老。
空心菜
空心菜学名叫蕹菜，福建称蓊菜。空心菜所含的维生素比西红柿还要高，因为其间含有丰厚的粗纤维素，能促进肠蠕动、通便解毒，空心菜还能够轻松又有用的对立变老，按捺脂肪堆积，起到调度肠胃，强身健体的效果。
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