原标题：“娃都生完了，为啥肚子还这么大？”医师说这是种病！得治！
“娃都生完了，为什么肚子还这么大？”
安产二胎后已有三个月，26岁的小丽一向被这个问题困扰着。
不只肚子的肉缩不回去，并且皮肤松懈，腰背痛苦、无力，肚子上的肉耷拉着，自己都无法面临这身段。
她本来一向以为是胖的，成果发现体重从130斤降到110斤，肚子上的肉依然耷拉着。
到医院查看，医师说是腹直肌别离。
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许多妈妈跟医师反映，自己生完孩子现已大半年了，肚子仍是很大，像四五个月，特别是做仰卧起坐时，能显着感觉到左右两头的肉肉往中心挤。
“感觉总是想上厕所，喝了水就想去。”
“活动不了一瞬间就腰酸背痛，直不起腰来。”
这些都有可能是腹直肌别离构成的。总的来说，腹直肌别离会构成小腹杰出，对腰背部承托力减低。
在怀孕期间，子宫会越来越大，这时候，腹直肌就像子宫这个胖子的一件衬衫，被撑得简直崩线。肚子中心的腹白线被拉伸的很薄，腹直肌被逼向两头别离。
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腹直肌别离后，轻则留传总也甩不掉的肚腩，重则引发腰背损害和应力性尿失禁等，最为严峻的会导致疝气（人体安排脱离本来部位，经过人体空地、残缺或单薄部位进入另一部位）及器官移位。
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新妈妈松懈的腹部肌肉并不能立刻恢复到原有的形状和方位，剩余的赘肉在腹部构成突起，十分影响漂亮。
别的，腹直肌别离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，许多女人产后简单呈现腰背痛，乃至连起床都变得好不简单。
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腹直肌别离怎么自查？
仰卧，两腿曲折。
显露腹部腹肌用力弯曲，左手在头后支撑，右手食指和中指，笔直探入腹部，身体放松。
然后将上身抬起，感觉到两头腹肌向中心揉捏手指，假如感觉不到揉捏，那么就把手指向两头移动，直到找到严重的肌肉。
丈量两头肌肉的间隔。
一般来说，别离超越2cm就被称为腹直肌别离。
正常：2指以内（含2指）
需改进：2~3指
需就医：3指以上
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过错的运动会拔苗助长！
为了能赶快恢复身段，许多新妈妈在生产后，会刻不容缓地进行很多的腰腹操练。
提示宝妈们，在做这些运动前最好先检测一下，看看腹直肌别离的恢复状况，也就是说，腹部练习比方仰卧起坐等运动，必须在腹肌空地封闭后再进行。
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一般，作为腹部操练最常见的动作，卷腹操练成了她们的首选。在这里，要特别强调：
不能练卷腹和躯干改变操练！
不能练卷腹和躯干改变操练！
不能练卷腹和躯干改变操练！
重要的话要说三遍
不然的话，不光起不到任何作用，还会损害腹部肌肉，因小失大。
假如你是高龄产妇，多胎或许剖宫产的妈妈，那么你比其他人更简单呈现腹直肌别离的状况。所以，产后跟从专业的教师恢复操练是十分有必要的！
假如产后女人查出腹直肌别离，不能只单纯地进行腹直肌的恢复医治，还应该进行盆底查看。
现在，经过体系的产后腹直肌恢复医治，以及功用操练辅导，包含腹式呼吸、瑜伽腰腹中心操练辅导，产后迟迟下不去的肚子总算有了解决之道。
假如您有腹直肌别离的烦恼
主张到我院妇女健康中心挂号医治
武义县妇幼保健院盆底恢复中心是金华区域首家展开此项事务的医院。展开的事务项目有腹直肌别离修正、盆底功用筛查，盆底功用恢复医治，乳胀催乳等。特别是对产后盆底功用恢复，尿失禁等盆底功用障碍性疾病的恢复，乳房肿痛等有显着效果。该医治不打针不吃药，无痛苦无副作用，深受广阔患者好评，作用显著，遭到广阔女同胞的欢迎。盆底恢复中心咨询电话：0579-87670861。
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