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【友谊科普】老人跌倒无小事用心对跌倒说NO

原标题:【友谊科普】白叟跌倒无小事,用心对跌倒说NO

世界卫生组织发布陈述指出,全球每年有30余万人死于跌倒,其间60岁以上白叟占到了一半,跌倒已成为形成晚年人损伤的“头号杀手”。我国疾控中心2017年度全国损伤监测数据显现,在我国65岁以上的晚年人中,跌却是损伤逝世的首位原因。因而,咱们应注重晚年人跌倒危险事情的发作,学会怎么防备跌倒。

白叟怎么防备跌倒的发作?

环境方面

  • 坚持居室环境整齐,屋内不设妨碍物。
  • 将常用物品置于易取放处。
  • 卫生间坚持地上清洁枯燥,设有防滑垫、安全扶手等物品、设备。
  • 夜间敞开光线柔软的照明灯具。

个人着装

  • 请挑选巨细适宜的衣裤,不要过长或过短。
  • 挑选巨细适宜的鞋袜。要穿防滑拖鞋,不要穿一次性拖鞋。
  • 不光脚穿鞋,活动时应穿鞋底纹深入的防滑鞋。

日子方式

  • 日子不能自理的白叟应有照料者陪同。
  • 假如您有视力或听力妨碍请遵医嘱运用助听器或助视器。
  • 行走时挑选恰当的辅助工具,运用适宜长度、顶部面积较大的拐杖。
  • 坚持心情稳定。懊丧、郁闷、焦虑、心情欠安及其导致的与社会的阻隔均会添加跌倒的危险。

遵医嘱用药

  • 请遵医嘱准时服药,如服用冷静安息类药物者请服药前如厕,服药后及时上床歇息,不要容易下床。服降压药的患者,体位改动要缓慢。

合理运动,力所能及

  • 日子起居做到3个30秒,即醒后30秒再坐起,坐30秒再站起,站30秒后再行走。
  • 假如您在曩昔的六个月内从前跌倒过,或是觉得平衡感让步了,走路时惶惶不安,不敢跨步,请及时就医,医疗人员能够评价您走路时的平衡感,下肢肌力,并针对不同晚年人的需求,规划出不同的行走练习,大大削减跌倒的机率。

白叟发作跌倒后该怎么办?

身边无人时:请坚持原地不动,查看是否有受伤,如有受伤,请匍匐到电话旁,拨打救援电话。不要企图从原地或凭借身边的助行用具从头站起,此刻您的平衡才能现已存在问题,从头站立会诱发二次跌倒的危险。

有陪护时:照料者不要去移动受伤的白叟,如有创面很多出血,请用清洁的毛巾包裹创伤并按压,一起拨打120请医护人员来帮忙。

关爱晚年人,充分认识跌倒,正确看待跌倒、学习跌倒防备措施,不因跌倒而惊慌,用心对跌倒说NO。防备晚年人跌倒不是一个人的战役:需求您、家人与医务人员一起重视、一起参加。

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