“刚吃完饭，胃就不舒畅，逐步开端反酸，遽然一口酸水反上来，让人真是太难受了。”这是一位朋友描绘的胃食管反流的景象。许多朋友，特别是胃欠好的朋友，都简略呈现反酸，烧心等这些方面的症状，胃酸长时间食管反流，强酸性的胃酸不但会腐蚀食道粘膜，往往还会伴有嗓子疼，咳嗽，乃至哮喘，以及牙蚀症等方面的问题，究竟应该怎么防止呢？
咱们吃的食物，通过食道进入胃部，在胃部被胃酸消解后，进一步进入肠道进行养分吸收，一般说来，在胃部与食道的衔接口出，有一处隔绝，叫做“贲门”，假如胃酸正常排泄，加上贲门的隔绝效果，是不会让胃酸进入食道，发生反酸的，但假如胃酸排泄过多，一起加上腹压增大，贲门松懈等问题归纳影响，就会呈现胃酸反流进入食道，乃至上蹿入口腔的状况呈现。因而，想要操控好胃酸反流的问题，首要应该操控好胃酸的过度排泄。
操控胃酸排泄，不要让胃酸排泄过多，咱们今日少谈用药，要点谈一下日子方面的调度和改进，实际上，许多时分，之所以呈现胃痛，反酸，烧心，嗓子疼等问题，与不良的日子习惯，心思状况等多个方面都有着亲近的联系，想要削减这种反酸症状，首要应该做好日子上的调度，一些影响胃酸排泄的日子要素，要做到能防止的尽量防止。假如您有反酸烧心的问题，无妨先问下自己有没有这些日子上的问题——
1. 吸烟；
2. 常常喝酒；
3. 睡前吃宵夜；
4. 肥壮而不操控体重；
5. 长时间焦虑，严重，心境郁闷；
6. 常常过度疲惫；
7. 饮食不留意，常常暴饮暴食；
8. 喜爱和碳酸饮料；
9. 常常熬夜。
以上这些要素都是诱发胃食管反流的重要不良日子习惯，您占了几条呢？假如能够针对性的进行改进，调度好自己的饮食习惯和歇息睡觉，关于轻度的胃食管反流问题，往往都能轻松处理。
关于胃酸反流的日子调度，要要点着重2点，一是饮食方面，除了要防止烟酒影响，一些影响性食物，或一些酸性过大的食物以外，还要尽量防止一些“敏感性食物”，一般甜食，糖水等，也都是很简略引起反酸的饮食，而还有一些食物，则因人而异，假如在日子中发现吃了某种食物就反酸凶猛，摸到这样的规则，就要尽量的防止，尽量少吃这类食材。
另一个需求着重的便是心思的调适，这一点最简略疏忽，也往往很难纠正。由于一个人所思所想，心情操控，心态调度，并不是张嘴说说那么简略的工作，与从小到大的外界环境影响，个人性情，家长教育，常识层次等多个方面都有亲近的联系，但有时分“想开点，放轻松”，关于操控反酸烧心等方面的问题，真的是一剂良方，假如您真的活的焦虑郁闷，而又存在胃食管反流的问题，无妨试着调度好自己的心态吧。
除了日子上的这些调度办法以外，关于有胃酸反流问题的朋友，假如的确需求用药的，首要引荐的当然是按捺胃酸排泄的药物，质子泵按捺剂是首选药物，如奥美拉唑，艾司奥美拉唑，雷贝拉唑等药物，都归于此类药物，这类药物能够按捺胃酸排泄的最终过程，削减胃酸排泄，有用改进反酸症状，一般主张服用周期至少8周，往往能够有用的改进胃酸过度排泄的状况，需求留意的是，如非有必要（有些病况的确需求长时间服用这类药物），尽量的不要长时间服用这类药物，这类药物针对和按捺的是胃酸排泄，而关于导致胃酸过度排泄的本源却没有医治效果，因而，不要依靠药物，仍是要从日子调度上多下功夫才是最重要的。长时间服用质子泵按捺剂，可能会影响肠道菌群健康以及肝脏健康，因而，关于较轻症的胃食管反流病，主张对这类药物按需服用或间歇性服用，但仍是要留意日子上做好调度。
有一些难治性的胃食管反流状况，比方服用2倍量的质子泵按捺剂3个月，依然没有显着改进的胃食管反流病患者，应当进一步排查相关疾病的影响，进行充沛的查看评价，假如需求，能够依据医师辅导，进行进一步的手术医治。
