美丽的“大溪地”,被称为北京七大景点之一,是在两山之间由河流流淌汇集而成的一片自然景观。这里山谷空灵,绿树环绕,溪水潺潺,每一位有幸前来的人都会对这里流连忘返,本期“佰益通”营地正是选址于此。
图:营地美景
训练营参与的学员九名,老师四名。老师分别是:被誉为“中国食养第一人”的陈允斌老师、著名的自愈专家王安林老师、文莱国王前御厨“素食大神”林恭平老师、扁鹊脉法传人谢长联老师;如此多的老师,服务这么少的学员,还真是少见。
在营地,学员和老师都有自己的木屋,错落有致的坐落于山水间。木屋中配有独立卫浴设施,屋外有藤椅凉亭小桥,随时方便静心打坐、内观、练习。
来了这里我才知道,这才是真正的慢生活。当远离了一切电子产品,晨钟暮鼓取代了手机闹钟,我们竟不曾晚起;听义工准时打板声,及时前往指定教室听课,学员不曾有一位迟到的。清晨6点半起床洗漱,夜晚10:00洗漱休息,早睡早起让一整天都感到头脑灵活,精力集中。
图:禪餐时间到
再说说在营地的饭食吧,餐标高到无法计算。文莱国王前御厨“素食大神”林恭平老师为厨几十年,从未在任何活动中全程主厨做饭,这真是头一回。每天清晨林恭平老师比其它人起的都早,在屋前山水间静思打坐后,就一头钻进厨房为大家一整天的康养定制餐做准备。从配菜、洗菜、切菜、烹饪、摆盘、上菜,悉心去做。每一位与老师帮厨的义工都发自内心的喜悦,他们说:老师充满了爱的能量。
图:佰益学堂联合创始人林恭平与梁仪心
在后厨参观时,对菜肴我还没有特殊感觉,等到进了斋堂,竟忍不住惊叹。只见长形餐桌划分为两个区域,有序的摆放着主菜、主食、凉菜、沙拉、汤粥,每一盘餐食下方都立着餐牌,细致的标注餐食的名称及寒热属性,方便大家根据自己的体质搭配适合的食物。菜色呈五色喜悦,餐粥冒着徐徐香气,我们真是幸福。
图:五色菜肴呈现喜悦
康养训练营是从方方面面身教你如何放下自己,如何让自己慢下来。禪餐环节更是康养的重心,进餐前,学员与老师在斋堂前排队入堂,取碗筷,根据餐牌的介绍依次自助取主菜、主食、凉菜、沙拉、汤粥。过程中,缓慢,有序,安静。
饮品区,摆放了一排定制茶饮,茶饮根据“心,肝,脾,胃,肾”等人体脏器调理所需,用青草药特别定制的七款调养茶(分别:养心茶、清肝茶、健脾(胃)茶、利肺茶、补肾茶、阴阳平衡茶、降压茶),茶水表面看似简单,却是有严格的冲泡方法和复杂工序,斋堂负责茶水间的工作人员需要按照老师的指导一步步按时按量泡茶,茶汤清澈,呈现药食五色,单单是观赏就令人喜悦。
这么久以来,我们习惯于狼吞虎咽,无觉知的用餐,这样的用餐方式是浪费的、无用的,有害的。在斋堂,我们吃饭时全身心的只关注自己与食物,带着感恩与爱,让每一口饭菜都慢慢咀嚼36下,再下咽。
我看到安静用餐的人们,看到他们的可爱,真的非常认真的细数咀嚼的次数,看到有学员平时脾胃不好,没有胃口,竟然在一餐中多添了一碗饭。喜乐与满足,这可能便是正念用餐的真正意义。
图:正念用餐
食养辅导与自愈训练是康养课程的全部内容,一静一动,让学到的知识更容易消化吸收。
食养老师教我们如何顺时而食,所有日常看似普通的食物在老师这里都发挥了它们应有的功效,真的非常神奇。
王安林老师的课程通常以实践为主,第一节老师讲:我要让你们找到自己的心。老师先为每一位定制了康养慢运动的专属动作,再一一帮助他们初次完成。每一个动作真的做好,并不容易,需要耐心静心用心。只有把每个动作都做到极慢,全程内观,才可以达到开活骨节,延长筋腱,疏通经络的效果。
图:找到“心”,感受一呼一吸
学员们在训练之后表示,多年没有解决的身体问题得到缓解,堆积在心里的问题全部打开,止不住的流出喜悦的泪水。一位学员说:真的很奇妙,体验从未有过的感觉。老师为一位肩颈疼痛的义工定制了一套康养慢动作,练完后,她激动的跟我说:其它的我不懂,但我感觉整根胳膊的经络刚刚通了。还有一位学员隔天来找我说:在老师帮我练习之前,我头疼的不停出汗,头发都湿了,但其实身上不觉得热,反而觉得冷。在练习初次完成之后,我感觉头不疼了,像脱掉了紧箍咒一样轻松,感觉头皮在发热,头发都干了,太神奇了!我还在忍不住回想每个细节每个感受。
如果坚持这样去做,就可以解决自己的身心问题,
我们还有必要花很多钱去医院看病吗?
如果这样做,就可以解决我们的健康难题,
我们还有必要花很多钱吃各种保健品,营养品吗?
粗茶淡饭本是最好的保养品,人体本来就存在自愈的能力,你需要的只是用心的了解自己的身体,找到自己的心,学习到如何自愈的方法,坚持实修,便一定能收获到健康与快乐。
结营的当天,在讨论会上,我们所有人向四位老师行礼,感恩老师的教诲。 每个人真的会收到一套自己的私人康养健康档案和未来3个月的定制康养计划,这期康养营彻底颠覆了我们的生活理念与生活方式,仿若重生,对“身,心,境”有了全新的认识。
既然有了方法,总归是要回归到正常生活中去的,我们的体验只是暂时的,如果想要一直拥有这样的健康状态,就需要坚持按照老师教授的方法去练习,我们将会收获更多。想跟我们一起实修,请关注“佰益学堂”公众号,或➕客服小脚冰凉微信:anqi13311089771 。
活动结束后,大家依依不舍,久久不肯散去。有不想走的,有想留下再住一晚的,还有学员叫来了一车自己的朋友远道而来拜访老师。这样的活动真是太好了,如果还有机会我要以学员的身份参加一回!(完)
